Ambos Retos (Dancing Arms & Body Sculpt)

Precio habitual $1,118.00
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 ¡NUEVAS MODALIDADES! Tonifica el cuerpo con Dancing Arms y Body Sculpt 💪🏽 🔥

📅 Iniciamos: Lunes 5 de agosto (duración 2 semanas)

🕧 Dancing Arms: En vivo a las 6 am desde plataforma Zoom (hora México)

🕧 Body Sculpt: En vivo a las 7 pm desde plataforma Zoom (hora México)

2 entrenamientos diarios 🔥

La grabación de la sesión queda disponible para consultarla después si no pudiste entrar en vivo. 

Sesiones de Baile para Tonificar los Brazos:

  • Entrenamientos Diarios: Rutinas diarias centradas en movimientos de baile que trabajan específicamente los brazos, hombros y parte superior del cuerpo.
  • Coreografías Específicas: Coreografías diseñadas para maximizar el trabajo de los músculos de los brazos mientras se disfruta del baile.
  • Ejercicios de Flexibilidad y Enfriamiento: Rutinas de estiramiento y relajación al final de cada sesión para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
  • Menú Semanal: Un plan de alimentación detallado con recetas saludables y fáciles de preparar que apoyan la tonificación muscular y la energía necesaria para las sesiones de baile.
  • Opciones de Sustitución: Alternativas para aquellos con restricciones dietéticas o preferencias alimentarias.
  • Talleres Semanales: Sesiones en línea con nuestra psicologa para abordar temas como la motivación, manejo del estrés y construcción de hábitos saludables.
  • Estrategias de Motivación: Técnicas para mantenerse motivado y superar barreras mentales durante el reto.
  • Acceso a un Grupo de Apoyo: Comunidad en línea donde los participantes pueden interactuar, motivarse y apoyarse mutuamente.

Sesiones con enfoque en diferentes zonas del cuerpo para tonificar: 

  • Entrenamientos Diarios: Rutinas diarias que se centran en ejercicios de bajo impacto para evitar lesiones y adaptarse a todos los niveles de condición física.
  • Enfoque en Diferentes Grupos Musculares: Cada día se enfoca en diferentes áreas del cuerpo como brazos, piernas, abdomen, y espalda, asegurando un entrenamiento equilibrado.
  • Sesiones de Cardio Suave: Incorporación de sesiones de cardio suave para mejorar la resistencia cardiovascular sin sobrecargar las articulaciones.
  • Ejercicios de Flexibilidad y Movilidad: Rutinas de estiramiento y yoga para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
  • Menú Semanal: Un plan de alimentación detallado con recetas saludables y fáciles de preparar que apoyan la tonificación muscular y la energía necesaria para las sesiones de baile.
  • Talleres Semanales: Sesiones en línea con nuestra psicologa para abordar temas como la motivación, manejo del estrés y construcción de hábitos saludables.
  • Estrategias de Motivación: Técnicas para mantenerse motivado y superar barreras mentales durante el reto.
  • Acceso a un Grupo de Apoyo: Comunidad en línea donde los participantes pueden interactuar, motivarse y apoyarse mutuamente.

Testimoniales

Tus rutinas de entrenamiento son muy útiles y efectivas 

Lizeth Segura

Me gustan muchos tus rutinas porque yo padezco de lesiones en las rodillas y con tus entrenamientos no me lastimo.

Roció Velázquez